Top thực phẩm ngăn rụng tóc

Tiêu đề: Top thực phẩm ngăn rụng tóc Sat Feb 14, 2009 11:46 pm

Một mái tóc óng ả
sẽ tôn thêm vẻ duyên dáng cho bạn. Nếu không may trở thành “nạn nhân”
của chứng rụng tóc bạn cũng đừng quá lo lắng, hãy bổ sung những loại
thực phẩm chức năng sau vào chế độ ăn uống mỗi ngày.
Đậu xanh
Bạn nên bổ sung đậu xanh vào trong chế độ ăn uống
mỗi ngày. Vì đậu xanh là loại thực phẩm rất giàu kẽm, vitamin B6, có
tác dụng giúp cho maí tóc luôn khỏe và óng mượt.
Thêm vào đó, kẽm cũng tham gia vào quá trình xây dựng và hình thành protein cho mái tóc.
Cũng xin nói thêm rằng, đậu xanh cũng là loại thực phẩm “khắc tinh” của
gàu. Vì thế muốn ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc và loại trừ gàu bạn đừng
quên bổ sung đậu xanh vào chế độ ăn uống thường ngày.

Top thực phẩm ngăn rụng tóc Vh%20toc

Đậu tương
Đậu tương là nguồn cung cấp protein dồi dào, rất có lợi cho những người ăn kiêng.
Thêm vào đó, nó cũng có chứa một lượng sắt và
vitamin E nhất định. Sắt là thành phần quan trọng sản sinh ra
hemoglobin, hemoglobin là chất có khả năng sản sinh ra hàm lượng oxy
trong cơ thể. Nếu thiếu oxy thì tóc sẽ không thể mọc và phát triển.
Vitamin E cũng giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu trên da đầu, vì thế rất có lợi cho mái tóc.
Quả hạnh
Đây cũng là loại quả có chứa hàm lượng protein, sắt
và vitamin E. Chúng có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu
trong máu, điều này cũng đồng nghĩa rằng, bạn không phải sử dụng các
loại thuốc giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu.
Bạn cũng cần hiểu rằng, một số loại thuốc làm giảm cholesterol trong máu chính là ”thủ phạm” gây nên chứng rụng tóc.
Yến mạch
Yến mạch là loại thực phẩm giúp cơ thể bạn hấp thụ
lượng sắt một cách hữu hiệu. Ngoài ra nó cũng có chứa các thành phần có
lợi cho mái tóc khác như kẽm, photpho, magie.
Cam
Cam không chỉ hấp dẫn bạn bởi hương thơm và vị ngọt quyến rũ mà còn bởi những hữu ích tuyệt vời của nó.
Hàm lượng lớn vitamin C trong trái cam tham gia vào quá trình phát triển collagen rất cần thiết cho sự phát triển của mái tóc.

Theo Afamily

» Hãy để âm nhạc của bạn ngân vang với DFX Audio Enhancer
» Đánh thức tình yêu
» một hình thức kiếm tiền của viet nam ne pà kon oiiiiiii
» Hoài Linh thức trắng đêm, trực bên linh cữu NSND Phùng Há